El estrés crónico no es un estado mental. Es una condición física. Y tiene solución.
Break Free trabaja el cortisol, el sueño, la inflamación y la energía. En 10 semanas. Con un consultor personal. Con ciencia real, no con frases motivadoras.
- En este vídeo, te explicamos qué le está haciendo el estrés crónico a tu cuerpo, y cómo Break Free te ayuda a revertir ese proceso de forma medible.
¿Listo para empezar? Te llamamos nosotros en menos de 24h.
Sesión de diagnóstico gratuita · 45 min · Sin tarjeta · Sin compromiso
Plazas ocupadas este mes
13 disponibles
● 17 personas han reservado su sesión este mes. Solo quedan 13 plazas disponibles.
- 100% gratuito
- Sin compromiso de compra
- Respuesta en menos de 24 horas
Medicina del Estilo de Vida · Respaldado por estudios publicados en The Lancet, NEJM y JAMA
Hay vida después del límite.
Una evaluación completa de tu estado de salud. Sin coste ni compromiso.
Diagnóstico completo de tu estilo de vida
Medición de presión arterial, glucosa y oxígeno
Análisis de bioimpedancia: grasa visceral, masa magra, grasa corporal, masa muscular
Evaluación de la edad biológica
Evaluación personalizada de riesgos para la salud
Todo lo que incluye Break Free.
5 manuales de estudio
Tu hoja de ruta personalizada.
Uno por cada área del programa. Para entender el porqué de cada cambio, no solo seguir instrucciones.
10 fascículos semanales de acción
Para que nunca te quedes solo.
Cada semana: qué hacer, cómo hacerlo y por qué funciona. Concreto y progresivo.
App Break Free
Tu coach en el bolsillo, 24/7.
Seguimiento de hábitos, contenidos y contacto directo con tu consultor desde el móvil.
Tu consultor personal de estilo de vida
Sin llamadas no deseadas. Sin presión.
Una persona real, asignada a ti, con seguimiento semanal durante las 10 semanas completas.
Para quien ya no distingue entre estar cansado y estar bien.
Si el estrés es tu estado base y lo llevas tan normalmente que ya ni lo llamas estrés, este programa es para ti.
● Te levantas ya cansado aunque hayas dormido tus horas.
● No puedes desconectar aunque lo intentes.
● Tienes síntomas físicos: insomnio, tensión, dolores, digestión.
● Quieres soluciones concretas basadas en ciencia, no más frases sobre el mindfulness.
● Buscas solo meditación o técnicas de respiración sueltas.
● No puedes comprometerte 10 semanas.
● Crees que el estrés se soluciona solo esperando a que las cosas se calmen.
Sin letra pequeña. Sin llamadas de seguimiento no deseadas. Sin presión.
Si en los primeros 10 minutos de tu sesión sientes que no es lo que esperabas, lo cancelamos sin preguntas y sin ningún coste. La sesión gratuita existe para que compruebes por ti mismo qué hace diferente a Break Free, antes de comprometerte con nada.
✓ Sin tarjeta de crédito para reservar.
✓ Precio acordado en sesión, con transparencia total.
✓ Sin llamadas comerciales no solicitadas.
✓ Puedes cancelar la sesión cuando quieras.
45 min · Diagnóstico real · Sin tarjeta · Sin compromiso
Desarrollado junto a referentes en Medicina del Estilo de Vida. Respaldado por décadas de investigación científica.
Break Free está desarrollado junto a la Dra. Daniela Kanno y el Dr. Luiz Fernando Sella, médicos certificados por el International Board of Lifestyle Medicine con más de 20.000 vidas transformadas en cinco continentes. Formados en Harvard, Mayo Clinic, Loma Linda University, Universitat de Barcelona y Cornell.
Dra. Daniela Kanno
Certificada por el International Board of Lifestyle Medicine
Dr. Luiz Fernando Sella
Certificado por el International Board of Lifestyle Medicine
España
en eventos cardiovasculares con cambio de hábitos sostenido.
NEJM 2013 · 7.447 personas
Reino Unido
de personas con diabetes tipo 2 en remisión cambiando únicamente sus hábitos.
The Lancet 2018 · 298 personas
Estudio longitudinal
años más de vida con un estilo basado en los 8 hábitos de salud.
JAMA Internal Medicine · 96.469 personas
- Alineado con los principios del American College of Lifestyle Medicine (ACLM) y la Sociedad Española de Medicina del Estilo de Vida (SEMEV). sowsaude.com
Las dudas más habituales, respondidas.
¿En qué se diferencia de ir a un psicólogo o hacer mindfulness?
Break Free trabaja el estrés desde la biología y el estilo de vida, no solo desde lo emocional. El cortisol elevado, el sueño destruido y la inflamación sistémica son problemas físicos con soluciones físicas concretas que el mindfulness solo no da.
¿Tengo que cambiar mi trabajo o reducir mis responsabilidades?
No. El programa está diseñado para personas con mucha carga. Tu consultor adapta todo a tu disponibilidad y ritmo real. No se trata de hacer menos. Se trata de que el cuerpo funcione bien con lo que ya tienes.
¿Funciona si ya tomo ansiolíticos o pastillas para dormir?
Sí. Tu consultor trabaja en coordinación con tu médico. Muchos participantes han podido reducir o eliminar su medicación bajo supervisión médica tras el programa.
¿Cuánto tiempo hay que dedicarle al día?
Menos de lo que crees. El programa está pensado para personas ocupadas. Algunas herramientas se aplican en minutos, en el momento en que más las necesitas.
El primer paso es una conversación. Sin presión.
Rellena el formulario y un consultor de Break Free te llamará en menos de 24 horas para acordar tu sesión gratuita.
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Plazas ocupadas este mes
13 disponibles
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