Plazas limitadas este mes - Consulta gratuita sin compromiso
Recupera tu salud con un método validado por más de 40 estudios científicos
No es una dieta. No es un gimnasio. Break Free es un sistema completo, con consultor personal, materiales semanales y app de seguimiento, que trabaja los cinco pilares que determinan cómo vives.
Sin tarjeta. Sin compromiso. Respuesta en menos de 24 horas.
Ficha del programa
Duración
10 semanas
Formato
100% online, desde donde quieras
Apoyo incluido
Consultor personal de estilo de vida
Materiales
5 manuales + 10 fascículos + app
Pilares
Nutrición, movimiento, mente, tratamientos naturales, educación
Primer paso
Consulta gratuita sin compromiso
de personas han completado el programa
de metodología probada, desde 2008
de transformación trabajados en paralelo
con un consultor personal a tu lado
Si has llegado aquí, probablemente ya has intentado cambiar antes
La mayoría de las personas que llegan a Break Free han pasado por esto:
✓ Has probado tres o más dietas y siempre has vuelto al punto de partida.
✓ Tu última analítica te dio un susto y tu médico te ha dicho «hay que hacer algo».
✓ Te despiertas cansado aunque hayas dormido siete horas.
✓ Tienes claro lo que deberías hacer, pero no lo haces, y eso genera frustración.
✓ Has dejado de hacer cosas que te gustaban porque el cuerpo ya no te acompaña.
No es falta de voluntad. Es que los métodos que has probado no estaban diseñados para durar.
POR QUÉ OTROS MÉTODOS NO FUNCIONAN A LARGO PLAZO
Las dietas, apps y libros atacan una sola variable
Cuando falla uno de los cinco pilares, la mente, el movimiento, los hábitos, el resto se desequilibra. Los métodos convencionales no trabajan el sistema completo. Break Free sí.
Si has intentado cambiar antes y has vuelto al punto de partida, no es falta de voluntad. Es que el método no estaba diseñado para mantenerse.
Un programa estructurado en 5 pilares que trabajan juntos, no por separado
La mayoría de los métodos atacan una sola variable, la comida, o el ejercicio. Break Free trabaja los cinco factores que determinan tu salud y tu bienestar al mismo tiempo, con un consultor que te acompaña semana a semana.
01
Nutrición consciente
No una dieta de restricción. Aprendes a comer de forma equilibrada y sostenible, sin prohibiciones ni rebotes.
02
Actividad física adaptada
Un plan de movimiento diseñado para tu cuerpo, tu nivel de forma y tu disponibilidad real. Sin gimnasios imposibles.
03
Vitalidad mental
Herramientas concretas para gestionar el estrés, mejorar el sueño y mantener el equilibrio emocional durante el proceso.
04
Tratamientos naturales
Recursos naturales con respaldo científico que complementan los otros pilares y aceleran los resultados.
05
Educación práctica
Entiendes el porqué de cada cambio que haces. Así los resultados no dependen de seguir instrucciones: son tuyos.
Todo lo que incluye el programa
Materiales, app y un consultor personal.Todo incluido
Break Free no te da un PDF y te deja solo. El programa combina contenidos estructurados, tecnología y acompañamiento humano real durante las 10 semanas.
5 manuales de estudio
Material de referencia completo para cada pilar del programa. Diseñados para ser comprensibles y útiles, no sólo informativos.
10 fascículos semanales de acción
Cada semana recibes una guía concreta: qué hacer, cómo hacerlo y por qué funciona. El programa avanza contigo, semana a semana.
App Break Free
Seguimiento de hábitos, acceso a los contenidos, recordatorios y línea directa con tu consultor personal. Todo desde el móvil.
Un consultor personal de estilo de vida
Una persona real, asignada a ti, que conoce tu situación, hace seguimiento semanal y te ayuda a superar los obstáculos cuando aparecen.
Qué ocurre cada semana
La mayoría de los métodos atacan una sola variable, la comida, o el ejercicio. Break Free trabaja los cinco factores que determinan tu salud y tu bienestar al mismo tiempo, con un consultor que te acompaña semana a semana.
Diagnóstico inicial y punto de partida personalizado
Pilar nutrición: cómo comer de forma sostenible
Pilar movimiento: tu plan físico adaptado
Pilar mente: gestión del estrés y el sueño
Hábitos avanzados y tratamientos naturales
Tu plan de vida definitivo: para mantenerlo todo
CÓMO FUNCIONA, PASO A PASO
Tres pasos desde hoy hasta tu primera semana
El punto de entrada siempre es la consulta gratuita. Sin esa conversación no podemos personalizar el programa para ti.
Rellenas el formulario y reservas la consulta
Un especialista de Break Free se pone en contacto contigo en menos de 24 horas. Es una conversación para entender tu situación. Sin compromiso de compra.
Recibes tu programa adaptado a ti
Tras la consulta, tu consultor diseña el programa según tus objetivos, tu historial de salud y tu disponibilidad. No hay dos programas Break Free iguales.
Empiezas el programa con tu consultor
Cada semana recibes tus materiales, haces seguimiento con tu consultor y avanzas en los cinco pilares. Al terminar, tienes un plan de vida que puedes mantener solo.
El respaldo médico del programa
Break Free está desarrollado junto a dos de los médicos más reconocidos del mundo en Medicina del Estilo de Vida
La Dra. Daniela Kanno y el Dr. Luiz Fernando Sella llevan más de una década demostrando algo que la medicina convencional tarda en aceptar: que el estilo de vida es el tratamiento más poderoso que existe. Su metodología ha transformado más de 20.000 vidas en cinco continentes. Y es la misma base científica sobre la que se construye Break Free.
Dra. Daniela Kanno Médica
Médico · Estilo de Vida
- Certificada por el International Board of Lifestyle Medicine (IBLM)
- Especialista en Medicina de Familia – Universidad de São Paulo (USP)
- Posgrado en Nutriología – ABRAN
- Posgrado en Nutrición Funcional – UNASP
Daniela superó en primera persona el síndrome de ovario poliquístico, el acné crónico y la gastritis — sin medicación. Ese proceso le dio algo que ninguna facultad enseña: que el estilo de vida es el tratamiento más poderoso que existe.
Dr. Luiz Fernando Sella
Médico · Endocrinología y Estilo de Vida
- Certificado por el International Board of Lifestyle Medicine (IBLM)
- Máster en Salud Pública – Loma Linda University, California (EE.UU.)
- Especialista en Endocrinología – SBEM
- Especialista en tabaquismo – Clínica Mayo (EE.UU.)
Luiz llegó a sufrir sobrepeso, hipertensión y dolores crónicos. Los resolvió sin fármacos. Desde entonces ha dedicado su carrera a construir una metodología que funcione con cualquier persona, en cualquier lugar del mundo.
Formación en los mejores centros del mundo
vidas transformadas por su metodología
regiones: Japón, Australia, África, Europa y Oriente Medio
seguidores en Instagram
Inspirado en Loma Linda, California. La única Blue Zone de Estados Unidos, donde se vive entre 7 y 10 años más
El modelo de Break Free se inspira en más de 50 años de investigación científica sobre estilo de vida y longevidad, desarrollada en la Universidad de Loma Linda y reconocida por National Geographic como una de las cinco Blue Zones del planeta.
PREDIMED · España
Menos riesgo cardiovascular
Reducción del 30% en eventos cardiovasculares mayores con un cambio de hábitos sostenido.
(NEJM 2013 · n=7.447 personas)
Adventist Health Study-2 · EE.UU.
Más años de vida saludable
Un estilo de vida basado en alimentación equilibrada, ejercicio, descanso y comunidad se asocia a vivir entre 7 y 10 años más.
(JAMA Internal Medicine · n=96.469 personas)
Ensayo DiRECT · NHS Reino Unido
Remisión de la diabetes tipo 2
El 46% de los participantes con diabetes tipo 2 entraron en remisión al año simplemente cambiando sus hábitos.
(The Lancet 2018 · n=298 personas)
CHIP / Pivio · Loma Linda University
Mejoras medibles en 30 días
Mejoras objetivas en glucosa, colesterol y tensión arterial en 30 días con el mismo modelo de 5 pilares.
(+40 estudios peer-reviewed · >5.000 participantes)
Los pilares de Break Free están alineados con los 6 pilares de la Lifestyle Medicine definidos por el American College of Lifestyle Medicine (ACLM) y con las directrices de la Sociedad Española de Medicina del Estilo de Vida (SEMEV).
¿Es Break Free para ti?
Break Free funciona si quieres un cambio real y duradero
SÍ es para ti si…
✓ Has intentado cambiar antes y quieres apoyo real esta vez.
✓ Puedes comprometerte 10 semanas.
✓ Tu energía, peso o bienestar no están donde deberían.
✓ Quieres entender tu cuerpo, no solo seguir instrucciones.
✓ Buscas resultados sostenibles, no temporales.
NO es para ti si…
✗ Buscas perder peso rápido sin cambiar nada.
✗ No tienes intención de modificar hábitos.
✗ Prefieres una solución pasiva.
✗ No puedes dedicar tiempo a tu bienestar.
Lo que dicen después de las 10 semanas
Preguntas frecuentes sobre el programa
Las dudas más habituales, respondidas
¿La consulta inicial es realmente gratuita y sin compromiso?
Sí. La sesión de 45 minutos es una conversación con un especialista de Break Free para entender tu situación por medio de un diagnóstico del estilo de vida, análisis de bioimpedancia, evaluación de la edad biológica, y más.
¿Funciona si tengo una condición de salud como diabetes, hipotiroidismo o hipertensión?
Sí. El programa se personaliza en función de tu historial de salud. Muchos participantes han llegado con condiciones crónicas y han visto mejoras significativas en sus analíticas.
¿Cuánto cuesta el programa?
El precio se determina en la consulta inicial porque el programa es personalizado. Empieza por la consulta gratuita — es la forma más directa de saber si Break Free encaja con tu situación y cuánto cuesta exactamente.
¿Qué pasa cuando terminan las 10 semanas?
Al terminar el programa tienes un plan de vida completo que puedes mantener por tu cuenta. El objetivo de Break Free no es que dependas del programa, sino que salgas de él con las herramientas y el conocimiento para continuar solo.
Plazas limitadas este mes. Quedan pocas consultas gratuitas disponibles.
Reserva la tuya antes de que se agoten.
El primer paso es una conversación. Sin presiones
Rellena el formulario y un especialista de Break Free te contacta en menos de 24 horas. Esa conversación es gratuita, sin tarjeta y sin compromiso de compra.
¡Quiero reservar mi consulta gratuita!
Te llamamos nosotros en menos de 24 horas.
✓ 100% gratuito ✓ Sin compromiso de compra ✓ Respuesta en menos de 24h